山左杏林 / / 阐秘 | 武当九宫拐杖剑(第六段)

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阐秘 | 武当九宫拐杖剑(第六段)

2019-08-06  申博娱乐登入

一、第六路歌诀

双蛇出洞必伤人,防止偷裘知真情。

左手持杖右手剑,攻防兼顾使鬼计。

雄鹰立岩觅玉兔,风火双轮人难防。

指南金针是方向,风凰点头急跟进。

金龙伏地擒住天,二龙吐须莫慌忙。

巧女纫针宫中生,十字花叉鸣金锣。

彩凤围巢舞足手,收兵归宫唱赞歌。

二、第六段动作名称

54.左挂杖(左车轮转)

55.右挂杖(右车轮转)

56.翻身挂穿杖(车轮滚滚)

57.左右挂穿杖(车轮转动)

58.跳插步劈杖(野马跳涧)

59.九宫步左撩杖(顺步撩衣)

60.转身并步横击杖(横扫千军)

61.九宫步绞杖(青龙绞水)

62.望月平衡架杖(犀牛望月)

三、第六段动作图解

54.左挂杖(左车抡转)

左脚向左上步,体左转90°,面向西南,右脚向左脚前上步,左腿提膝;同时,右手持杖从右向上向前向左体侧挂出,左手剑指从上向后下举;眼视前下方。(图87)

要点:挂杖走立圆,贴近身体,杖梢不触地。

55.右挂杖(右车轮转)

左脚向前落步,右腿提膝,体右转90°;同时,右手持杖从左后向左上向右下挂出,左手剑指从后向前上举;眼随视杖梢方向。(图88)

要点:向右挂出时,身体尽量向右拧转。

56.翻身挂穿杖(车轮滚滚)

(1)右脚落步,左脚上步,右脚与左脚相并,脚跟提起,体左翻转180°;同时,右手持杖从后向上向前向下立圆挂穿,杖梢朝下,左手剑指从前上向下向左平举;眼随视杖梢。(图89)

(2)左脚向右脚后插,体龙转180°;同时,右手持杖从右下向上穿,杖梢朝上,左手剑指随即划弧斜上举;眼随视杖梢。(图90)

(3)左脚上半步,脚尖外展。体左转180°;同时,右手持杖从右向上向左下挂穿,杖档向后,左手剑指随即抡转在体后平举;眼随视杖梢方向。(图91)

要点:动作要圆活连贯,挂穿贴身走立圆,翻转要仰身抬头。

57.左右挂杖(车轮转动)

(1)右脚上步,脚尖外展,体右转180°;同时,右手持杖从左后向上向体右侧挂出,左手剑指从后向上向前平举;眼随视杖梢。(图92)

(2)左脚上步,脚尖外展,体左转180°;同时,右手持杖划立圆向体左侧挂出,左手剑捐随即抡向后斜举;眼随视杖稍。(图93)

(3)右脚上步,脚尖外展,体右转180°;同时,右手持杖继续向体右侧挂出,左手剑指随即抡转斜上举;眼随视杖梢。(图94)

要点:动作要圆活连贯,身法要灵活。挂杖贴身走立圆。

58.跳插步劈杖(野马跳涧)

左脚向左上提摆落步,右脚蹬地跳起经左脚后插步,成右插步r同时,右手持杖从有向左劈出,杖梢朝西,左手剑指附于右手腕;眼视杖稍方向(图95)

要点:跳步要有一定的远度,插步要立意,劈杖要拧腰。

59.九宫步左撩杖(顺步撩衣)

(1)右脚向右上步,体右转90°;面向东南同时,右手持杖从左向右前撩出,左手剑指在体左侧下举;眼随视杖梢。(图96)

(2)左脚沿弧形上步。(图97)

(3)右脚继续沿弧形上步。(图98)

(4)左脚继续沿弧形上步,体微右转;同时,右手持杖,外旋屈肘。平举杖,左手剑指从下向上架于头上剑指朝右;眼随视杖稍。(图99)

60.转身并步横击杖(横扫千军)

(1)左脚上步,体右转180°,向左后仰身;同时,右手持杖直臂以腕为轴,从前向右下向左外旋划弧,使杖梢划半圆,杖梢朝上,左手剑指微屈臂上举;眼随视杖梢。(图100)

(2)右脚经左脚后插步,体右转180°,左脚向右脚靠拢,成并步;同时,右手持杖从右侧弧形绕环横击,杖臂伸直,高与肩平,杖梢朝东南,左手剑指梁于头上方;眼视杖梢。(图101)

要点:转身杖走平圆要仰身抬头,并步两腿要挺直,身体要正直。

61.九宫步绞杖(青龙绞水)

(1)左脚向左上步,右脚经左脚前上步,两腿微屈,体左转90°,面向西北;同时,右手持杖从体右侧向前平举,手臂微屈,杖与胸平,左手绕环架于头上,掌心朝上,掌指朝右;眼视前方。(图102)

(2)左脚上步;同时,右手持杖以腕为轴从左向下向右向,上划一立圆。(图103)

(3)右脚继续向前上步,右手持杖划一立圆。(图104)

(4)左脚继续向前上步,右手持杖划一立圆。(图105)

(5)右脚继续向前上步,右手持杖划一立圆。(图106)

(6)左脚继续向前上步,右手持杖划一立圆。(图107)

要点:上步与奶圆要协调一致,立圆不宜过大,身体正直。

62.望月平衡架杖(犀牛望月)

左腿伸直立稳,上体前俯,右脚在身后向左后上举,小腿屈收,脚面绷平,脚底朝上;同时,右手持杖外旋,伸腕使杖梢朝左上举架杖,高与头平,左掌从上向下向体左则下举,掌心朝左;眼视左后方。(图108)

要点:要拧腰向左腿同侧方上翻,要站稳。

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