育儿网 / 待分类 / 五种孩子不能碰的零食,越吃越“早熟”!

分享

   

五种孩子不能碰的零食,越吃越“早熟”!

2021-03-14  申博娱乐登入


如果问孩子喜欢吃什么,家长们肯定会毫不犹豫的说——零食。每次带孩子逛超市,他们都会被零食柜台所吸引,最后还经常拗不过孩子,买了几包零食回家。零食虽然好吃,但同时会给孩子带来一些负担,有些甚至会让孩子“性早熟”!



1.膨化食品
在各类零食里,膨化食品往往是孩子最喜欢的,无论是薯片还是虾条,其酥脆的口感深得孩子的青睐。膨化食品在制作的过程中,大多会使用油炸的烹饪方式,添加剂也比较多,对孩子的健康不利。孩子吃太多这类零食,身体将会被这些零食催熟。

2.重口味零食
不少孩子喜欢重口味零食,比如辣条、辣味豆干等等。辣条价格实惠、口味好,但是口味太重,并且大多含有很多添加剂,如果还碰到三无产品,那么将会对孩子的健康非常不利。

3.各类饮料
逢年过节准备餐饭的时候,家长们都会额外准备一些饮料。饮料大多含糖量比较高,所以也是很多孩子无法拒绝的东西。然而饮料不仅含糖量高,还有色素等对孩子身体不利的添加剂,长期喝这种饮料,身体将容易被这种饮料催熟。

4.火腿肠/罐头
有些孩子喜欢吃火腿肠、肉罐头之类的食物,虽说这些也是肉类产品,但都是经过深加工的,不仅营养流失比较严重,还含有亚硝酸盐之类的添加剂,虽然这类添加合法,但是孩子的代谢能力不如成人,长期吃这类零食,身体将会被这些零食催熟,不利于成长。

5.方便面
不少家长为了方便,比如早晨来不及的时候,经常拿方便面当成孩子的早餐,而孩子往往也吃的比较开心。但家长们知道吗?方便面是油炸制品,不仅营养比较单一,还含有很多很多防腐剂以及添加剂。有知名营养学家表示,成人完全代谢掉一包方便面,需要一周的时间,长期给孩子吃,对他们的健康极其不利。

孩子嘴馋要吃零食,该怎么办?

大部分孩子都喜欢吃零食,如果只是单方面禁止,那么也会影响孩子的幸福感,那么如何给孩子解馋呢?

1.选纯天然
现在有不少商家已经关注这方面的问题,所以也推出了很多适合孩子的零食,这类零食大多选择纯天然的原料,虽然价格比传统零食贵上不少,但是因为添加少、纯天然,所以安全性更高,孩子吃了也不会出现早熟的情况。家长在给孩子挑选天然零食的时候,一定要多关注配料表,一般来说配料表越短越简单,零食就越健康。

2.自己制作
零食不是只能在外面购买,还可以自己在家给孩子做。没有相关技艺的家长也不用慌,因为现在网上有很多小零食的教程,比如说制作棒棒糖、牛轧糖、QQ糖、山楂糕等等。家长们亲自制作,不仅健康,还会让孩子感受到家长的爱。

3.用水果代替
可以选择一些比较健康的食物来代替零食,比如水果、坚果等等,既营养又健康。除此以外,还可以选择一些低加工的食物,比如风干果干、原味肉干等等。

给孩子吃零食,这些事情要注意

1.避开正餐
尽管天然的食物不会给孩子身体带来太多负担,可以放心给孩子吃。但是在提供零食的时候,还是要避开正餐,尤其是不要在开饭前给孩子吃零食,不然就会影响孩子的食欲,不会好好吃饭。

2.少吃寒性
夏天最诱人的零食就是冰淇淋,孩子们看到也是“欲罢不能”,有些家长担心外面冰淇淋不健康,就自己在家做,因为用料比较放心,所以也就放开给孩子吃。但是冰淇淋是寒性的,一次性吃太多就会伤到孩子脾胃,对他们的健康不利。
零食是孩子生活中不可或缺的调剂品,适当吃一吃可以增加幸福感。只是在挑选零食的时候,一定要擦亮眼睛,选择健康的那一部分。除此以外,零食毕竟不是正餐,进食量还是要注意控制,这样孩子才能在享受零食的同时,也能健康成长了~

Notice

关注育儿网视频号

与您共享育儿及育儿有关的生活方式

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    申博娱乐登入
    网站地图 太阳城手机版 申博游戏网址 真人百家乐 申博游戏平台
    申博开户官网登入 申博线路检测登入 申博管理平台登入 太阳城申博娱乐城
    太阳城申博官网 太阳城网址 捕鱼游戏 真人百家乐
    申博游戏网址 申博游戏手机下载 申博太阳城注册 申博百家乐
    申博客户端下载 申博太阳城登入 申博官方网址 菲律宾申博开户