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又一29岁网红猝死,生前胖到320斤:纵欲成瘾的人,果然出事了

2021-03-16  申博娱乐登入
    终身成长词典已上线1572/10000词条
    今天是精读君陪伴你终身成长的第2711
    01

    前几天,网红“泡泡龙”意外去世了,年仅29岁。
     
    他在短视频平台上有几百万的粉丝,平时靠着吃播来吸引关注度,获得流量赚钱。
     
    和其他的大胃王一样,他也是以吃得又多又快出名,最喜欢挑战的就是各种自助餐厅。
     
    “来啊,让咱们给年轻的老板上一课。”说完这句口头禅,他就进去一顿猛吃,普通人难以想象的量。


    从海鲜到烧烤,从火锅到披萨,从街头小摊到星级酒店,他玩命似的胡吃海塞、暴饮暴食。


    由于长期如此,他的体型如同吹气球般,肉眼可见地愈加膨胀,体重曾高达320斤,坐飞机都系不上安全带。


    很多网友早就对他的健康状况表示担忧了:“脂溢性脱发,重度脂肪肝,高血脂,这些都已经体现在脸上了。”


    “高血压,糖尿病,动脉粥样硬化,主动脉夹层,这么吃下去真不能停,不知哪一顿就成最后一餐了。”


    没想到悲剧真的发生了,这位年轻的网红,就这样用放纵成瘾葬送了自己的生命。
     
    年轻人,千万不要拿命换钱。即使你能通过这种方式赚到快钱,享受到放纵的快感,但代价往往是你无法承受的。


    02

    我们可以从中,获得哪些启示呢?
     
    ①一个人,需要真正学会爱自己。
     
    “喜剧之王”卓别林,在70岁生日的当天,写下了一首诗《当我真正开始爱自己》,里面有这样几句:
     
    当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。
     
    不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。
     
    从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是“自爱”。
     
    爱自己,包括爱惜自己的身体、名誉,自尊自重等。学会自爱,是需要持续一生思考的命题。
     
    正如思想家蒙田所说:自爱者方能为人所爱。
     
    一个人连自己都不爱、不珍视自己身上的一切,那怎么能奢求他懂得如何去爱别人呢?


    ②自爱,需要加强自我认知。
     
    就像爱情一样,爱对方就要高度地认知对方。自爱也是如此,要能高度地认知自我。
     
    3种方法,可以促进自我认知倾听内心的声音。
     
    第一,长途骑行。700BIKE联合创始人张向东,在完成新西兰的骑行后,这样描述骑行中发现自我的过程:
     
    当你开始骑行,你的世界就只有一辆自行车,一个背囊,一支水壶,和没有尽头的公路。这一刻,你变成了完完全全的自己。
     
    骑行的过程中,你的脑海中会浮现出一些问题。渐渐地,你开始和自己说话,而那些话,你从未说与给别人,也永远不会说给别人。
     
    慢慢地,你开始享受那样的时光,你学习与自己相处,学会回答那些没有答案的问题。
     
    多骑几次,你会有一些变化。在山里骑,你会觉得山里千姿百态的树就是你的;在海边骑,你会认为海那变幻无穷的蓝就是你的。
     
    它们会触动你内心的真实想法,让你知道什么才是你真正所渴望的。这时,你会在枯燥漫长的旅途中,看到那个陌生的,离你很远的自己。

     
    第二,与你的镜像自我对话。
     
    心理学家武志红推荐过一个发现自我的练习——镜像自我练习。
     
    这个练习的哲学,来自于一个简单的说法:万事万物都是我们的镜子,我们须从镜子里看到自己。练习的方法很简单:
     
    坐端正舒服一点,闭上眼睛,先感受一下你的身体,放松,想象你在走一段楼梯,走近一栋房子,打开大门,进入客厅。
     
    你看到一个更小的门,打开这扇门,进入这个房间,房间里一面镜子对着你,从镜子里,你看到了什么?
     
    当你完成以上步骤,你也就进入了练习状态,那么,你就会直接从镜子里看见你潜意识中关于你自己的信息,而这些信息,常常是你意识不到但又无比重要的。
     
    做这个练习的关键是转化。完成第一步后,陪同者可以继续引导:
     
    看着镜子里的东西,感受它和你的关系,它和你的距离。想想如果你可以对它说话的话,你想对它说什么;如果它可以对你说话,它想说什么。
     
    对话进行之后,再次感受你和它的关系,看看发生了什么变化。
     
    如果你的镜像自我和真实自我比较接近,那么练习中就不会出现恐怖感;否则,则相反。
     
    通过这样的练习,你可以慢慢探索出“我是谁”的答案。

     
    第三,寻找什么不是自己。
     
    什么情况下我们不是自己?如果你有以下行为,你就不是梦想中的那个你:
     
    对生活迷茫、对工作抱怨、对现状不满......
     
    但是,这样的时期却是一次发现自我的机会。你可以找出让自己存在负性情绪的原因,接着,带着这些疑问,探索内心深处的自己。
     
    举个例子,你抱怨目前的工作,那么,你可以这样问自己:
     
    我为什么讨厌此时的工作,是因为我的能力问题吗?还是我跟领导,同事沟通有问题?或者是我根本就不喜欢这份工作?
     
    当初为什么选择这份工作?是因为它的稳定吗?那么难道我更偏向于富有挑战的工作?
     
    如是追问下去,你会更深地认知自我。
     
    年轻人,千万不要让不自爱,毁掉你的一生。希望今天的分享,对你有所帮助。
     
    共勉。

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