富书 / 待分类 / 如何成为一个快乐的人?忙起来,动起来,...

分享

   

如何成为一个快乐的人?忙起来,动起来,有个好心态

2021-03-23  申博娱乐登入


文|勤一一
一个快乐的人,往往拥有充实的生活,良好的运动习惯,以及积极的心态。

快乐是一种权利,每个人都有权利获得快乐。

短暂的人生,错过的快乐太多。即使是再完美的生活,也伴随着许多的失落。

在现实生活中,如何成为一个快乐的人?做到这三点,快乐唾手可得。

忙起来:充实使人快乐

古人云:人闲是非多,百忙解千愁。

漫画泰斗方成老先生,年逾百岁,却依然身体健康,精神抖擞。

别人问他养生秘诀,他说了这样一句话:“生活一向很平常,骑车画画写文章,养生就靠一个字,忙。”

曾国藩曾说:家勤则兴,人勤则健。

反观生活中很多人,随着生活便利度的提高,人也变得越来越懒:能坐车就懒得走路,能乘电梯就懒得爬楼,能点外卖就懒得做饭。

有的时候,我们觉得“闲”是轻松,是享福。

殊不知,坐得多了,肩膀会酸,腰背会疼;不常走动,腿脚会不灵变;经常吃外卖,身体素质也逐渐变差。

身体不舒服了,整个人的状态也就低迷了。

不要让懒惰占据了自己的生活,忙起来,忙人最快乐。

看过这样一则寓言故事:

有个人刚刚去世,在去阎罗殿报道的路上,误打误撞进了一座金碧辉煌的宫殿。

宫殿里有山珍海味,想吃什么吃什么;宫殿里有舒服的床铺,想睡多久睡多久;并且从来没有人叫他去做任何事情。

一开始,这人一天就是吃了睡,睡了吃,感到非常快乐。

可是,渐渐地,他感到吃吃喝喝的安逸日子很空虚、很无聊,不禁怀念起生前勤勤恳恳工作的时光。

于是,他去找宫殿的主人,想找点事情做:“请问,这里有什么需要我帮忙做的吗?”

宫殿的主人笑着回答:“工作多累呀!我这里就是给人提供快乐的,不需要工作。”

无聊的生活又继续了大半年,这人快被憋疯了。

他跑着去找宫殿主人,说:“快给我点事情做吧!让我浑浑噩噩地生活,倒不如现在就去找阎罗王,下地狱去!”

这时,宫殿的主人无奈地说:“我从来没说过这里是天堂呀,这里就是地狱!”

人人都勤奋努力、充满朝气的地方才叫天堂;只有躺在地上什么事也不做,面目狰狞、鬼哭狼嚎的魑魅魍魉,这才是地狱。

真正快活的人,大多都是那些忙碌而充实的人。

每天忙忙碌碌的工作很累,但是发工资的时候我们会感觉幸福和有价值;帮助别人需要付出时间和精力,但是别人一句真诚的“谢谢”,就能让我们感到喜悦和自豪。

社会上,人在忙碌中更容易找到自己的价值,在劳动中更容易寻得快乐的源泉,过着紧致而有节奏的生活,才是真快活。

动起来:运动带来愉悦

作家村上春树曾坦言,运动让自己心情愉悦。

村上春树自从开始写作之后,每天跑步两个小时,坚持了几十年。

对于为什么爱上了跑步运动,村上春树讲到:因为一开始他非常焦虑,为了化解这种焦虑,他尝试每天都晨起跑步。

慢慢地他发现,跑步可以缓解压力、释放情绪,使自己更加放松;而且可以让自己头脑更加清晰,写作更有逻辑性。

根据有关心理学家研究发现:人在运动完之后,一些负面情绪可以得到明显的改善,称为短暂性快乐。

从生理角度来看,运动的时候大脑会分泌一种内啡肽的物质,可以帮助合成血清和多巴胺。

而多巴胺是一种可以让人感到快乐的化学物质。

朋友王哥年近四十,看起来却像个二十几岁的阳光男孩,每天都保持很快乐的状态。

其实他工作繁忙,养家糊口的压力也不轻松。在业余时间,王哥没有什么特殊爱好,唯独热爱运动。

他固定每周踢两场足球,隔天跑一次步,偶尔出门骑行。

他说,每次运动完,心情都格外舒畅,仿佛身体的疲惫和淤积的情绪都随着汗水流淌了出去,消失在空气中。

在坚硬的现实生活面前,我们普通人遇到了不开心的事情,或者觉得疲惫了,不妨“动”起来。

让自己运动起来,流一身汗,让身体做呼吸。

运动可以将积聚压力全部释放出来,不仅有益于身体健康,还可以使人更快乐。

长期进行运动的人不仅看起来显年轻,而且更加的有活力、精神饱满。

新东方的创始人俞敏洪曾经说过,自己每天坚持运动,他觉得,就算以后没有成功,就算没有其他人有钱,但是,比其他人活得久,他就很开心了。

好的身体是革命的本钱,坚持运动是快乐的源泉。

有个好心态:珍惜拥有才能收获快乐

有这样一则寓言故事:

有一个樵夫每天上山砍柴,日复一日过着平凡的日子。

有一天,樵夫在路上见到一只受伤的银鸟,它全身长满了闪闪发光的银色羽毛。樵夫欣喜极了,他从来没见过这么漂亮的鸟。

樵夫把银鸟带回家,用心替它疗伤;银鸟在疗伤的日子里,每天唱歌給他听。樵夫过着快乐的日子。

有一天,邻居看到银鸟,告诉樵夫说他看到过金鸟,金鸟比银鸟漂亮千倍,而且歌喉也更加美妙。

从此,樵夫每天只想着金鸟,也不再仔细聆听银鸟的歌声,日子过得越来越不快乐。

这天,樵夫坐在门外,望着金黄色的夕阳,想着金鸟到底有多美。

此时,银鸟的伤已经康复,准备离去。

银鸟飞到樵夫身边,最后一次唱歌給樵夫听。樵夫心里却感慨着,银鸟的羽毛和歌声都比不上金鸟。

银鸟唱完歌,向金黄色的夕阳飞去。

樵夫忽然发现,银鸟在夕阳的照射下,变成了美丽的金鸟。

他梦寐以求的金鸟其实就在身边,只是现在它已经飞走了,再也不会回来。

人的欲望是无止境的,拥有了很多还想要更多;人们常常在不知不觉中成了樵夫,自己却不知道。

有心理学家指出:快乐是一种情绪体验。它是来自于你的心里,与外界无关。

有些人,拥有的并不多,但是他自我感觉良好,容易满足,他体验到的幸福指数是高的,精神世界的质量是高的,他们是快乐的。

有些人,明明拥有很多,但是他对自己不满意,他不满意他生命中的一切,无论是工作、生活、爱人、家庭事业,都不太满意,就算他拥有很多,也不快乐的。

生活中,很多人活得不快乐,是因为不懂得珍惜,总想要更多。

经历过的人都知道,拥有带来的满足感只能维持一段时间,快乐跟拥有的多少无关,而跟你的精神世界的质量有关。

精神世界的质量则是由人对自己生活状态的满意度所决定的。

快乐不是一场拥有的盛宴,而是一场灵魂的修炼。

一个快乐的人,往往拥有充实的生活,良好的运动习惯,以及积极的心态。

活在当下,珍惜拥有,才能快乐无边。

作者简介:勤一一,富书专栏作者,富书素材营学员,富小书的人,二胎职场妈妈,温暖的中年少女,用文字治愈你我,以知识反哺育儿,本文首发富小书(ID:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    申博娱乐登入
    网站地图 申博游戏下载 星级百家乐 申博现金网 申博官网
    申博代理加盟登入 申博游戏手机版登入 申博娱乐手机登入 太阳城注册开户
    百家乐真人游戏 盛618网址 申博娱乐网 申博开户
    星级百家乐 申博现金网址 申博娱乐网 盛618官网
    申博娱乐登入 菲律宾太城申博 申博太阳城直营网 太阳城app下载