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有人竟靠这项运动战胜了癌症,肿瘤专家非常认可!

2021-03-23  申博娱乐登入

生命在于运动!无论是健康人群,还是肿瘤患者,无论我们处于什么年龄,经常运动,能够提高心肺功能、增加肌肉力量,增强免疫力,加速新陈代谢,给身体带来显而易见的益处!

运动在肿瘤患者的康复过程中起着积极的作用,相关研究显示,运动能够使癌症患者整体的死亡率降低22%。

既然运动对抗癌防癌有帮助,那我们该如何选择适合自己的运动呢?今天我们就聊一聊一项简单又有效的运动!

游泳是抗癌良方!

著名的肿瘤专家汤钊猷院士在接受《环球人物》采访时表示,“美国的一项研究表明,造成死亡的各种原因中,不运动是最高的,而所有运动中,游泳后的死亡率最低。我最推荐游泳,游泳能够提高多巴胺,它有助于抗癌、调节免疫功能。”

他也表示,自己有一位肿瘤患者,在康复期间每天坚持20-30分钟游泳锻炼,5年之后肿瘤不仅没有复发,而且患者依旧满面红光,精神和身体状态都特别好,阶段性取得了抗癌的胜利!

游泳对肿瘤患者有哪些益处?

提高了防病能力

当人体患病后,被迫采取静养或长期卧床休息时,由于缺乏运动,使运动器官及其他感受器传到大脑皮层的兴奋性明显降低,因而减轻了对全身器官系统的调节,造成机体内部以及机体与外界环境的平衡失调。

适当的游泳能加强身体的感受刺激,提高中枢神经系统的兴奋性,改善大脑皮质和神经、体液调节功能。

因此,机体对外界环境的适应能力和对致病因素的抵抗力增强,从而提高了防病能力。

改善血液循环和新陈代谢

游泳运动能通过神经反射和神经、体液调节,改善全身血液循环,呼吸功能和消化系统的功能,改善新陈代谢和组织器官的营养过程,增进食欲,使整个功能活动水平提高,从而有利于疾病的治愈和康复。

此外,人在游泳时代谢加强,通过皮肤排汗、呼出气体等途径,还可把体内致癌物质如亚硝酸、丙酮、氯仿、铝、锶、铍、砷等排出体外。

改善情绪,减少复发转移风险

临床统计,30%的肿瘤是由于情绪受到压抑,精神受到创伤而发病的。而已经确诊的肿瘤患者,也会因为不良情绪的影响,增加复发转移的风险。所以,改善情绪显得尤为重要!

游泳时患者可以表现出良好、愉快的情绪,让人体生理机能处于最佳状态,情绪稳定,心境良好。

 促进身体功能的恢复

患者在治疗期间,长期卧床,身体机能会大打折扣。

循序渐进的游泳,能够促进患者身体正常化,使局部血管扩张,血流加快,关节滑液分泌增加,改善骨营养,从而使身体功能恢复。

肿瘤患者游泳,需要注意什么?

肿瘤者体质虚弱、病情复杂,不适当的康复体育运动只会适得其反,加重病情或是无明显效果使患者丧失信心。

因此,肿瘤患者在参加游泳活动时,需要注意以下几个方面:

01

游泳之前,应由康复体育指导师在参考临床诊断的基础上做进一步检查。包括心肺功能检查、运动负荷试验、体力测定等,确保患者的身体状况可以游泳。 

02

游泳锻炼应循序渐进。肿瘤患者经过一番治疗后,要想恢复原来的体力活动,一般需要经过一段较长的时间。此时不应急躁,要缓慢而循序渐进地进行锻炼。

03

忌独自游泳。避免在游泳过程中发生意外,无人救援。 

04

不要在空腹或饥饿的状态下游泳,也不要在饱餐后立刻游泳。

05

游泳之前,患者需要先在岸边做一些拉伸动作,防止在泳池中出现抽筋的情况。

06

游泳后要及时补充水分,游泳后进餐需要荤素搭配均衡,合理膳食。

出现这些情况,建议肿瘤患者不要游泳!

  • 经历放疗后皮肤表面有破溃的患者,不建议游泳,游泳可能会导致破溃处的皮肤感染,无法很好的愈合。

  • 有严重高血压、心脏病的患者,不建议游泳。防止在游泳过程中发生意外!

  • 近期做过放化疗、手术的患者,身体比较虚弱,需要卧床休息,不建议游泳。

  • 乳腺癌患者在进行淋巴结清扫术后,为了防止手臂功能受限,可以做简单的功能锻炼,但前期不建议进行游泳等手臂外展幅度较大的项目。

写在最后

游泳这项运动,确实能给肿瘤患者的康复带来积极的影响!

因此,我们建议:在身体状况允许的情况下,每周坚持游泳3-4次,每次游泳15-30分钟,大有裨益!

参考文献

[1] 熊 捷,姚宁蓉. 试论游泳运动对癌症的影响,2005,19(2):125-126.

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